Le cycle de méditation est une transmission de 10h sur 5 semaines, basé sur la méditation de pleine conscience et inspiré par le Yoga Nidra. Ce cycle est ouvert à tous autant aux débutants qu’aux personnes cherchant à approfondir leur pratique. Chaque séance est conçue autour d’un thème, celles-ci peuvent être suivis autant ensemble que séparément. Les séances seront organisées en plusieurs parties : théorie, préparation (mouvement/respiration), méditation guidée, partages et questions.
La méditation est un exercice d’introspection bienveillante. Il permet de se sentir plus présent dans sa vie, plus stable émotionnellement, donne plus de capacité à lâcher prise et permet de cultiver la douceur envers soi-même et les autres.
Ce cycle est pour les personnes curieuses de tourner le regard vers le centre, cherchant à apaiser et relâcher le mental, cherchant à découvrir la philosophie bouddhiste et yogique, cherchant à créer une pratique de méditation régulière adaptée à son quotidien et toute personne ouverte à découvrir de nouveaux états de conscience.
Viens explorer ton monde interne et te laisser simplement être ici et maintenant.
Les séances auront lieu les samedis de 13h à 15h du 13 Janvier au 10 Février inclus :
– 13 Janvier : Respiration
– 20 Janvier : Corps
– 27 Janvier : Introspection
– 3 Février : Bienveillance
– 10 Février : Équanimité
Les ateliers auront lieu à ReSource Yoga, 160 Rue des Santolines Centre Commercial La Roqueturière, 1er étage, 34090 Montpellier.
La participation est de 20€ pour la séance de 2h à l’unité et de 85€ pour le cycle complet de 5 séances.
Les inscriptions sont obligatoires car les places sont limités. Elles se font auprès du studio ReSource Yoga, par mail à contact@resourceyoga.fr ou sur le site de ReSource Yoga : www.resourceyoga.fr/planning