Cours particuliers
Tarifs
Pour une séance d’une heure :
- 45€ l’un
- 120€ la carte de 3
- 200€ la carte de 5
Pour une séance d’une heure de demi :
- 55€ l’un
- 150€ la carte de 3
- 250€ la carte de 5
Pour les séances en petit groupe, 5€ de plus par personne et par cours.
Je propose ces cours en Français ou en Anglais.
Cours personnalisés
Le cours personnalisé, est un cours particulier de pratique guidée durant une heure. Vous pouvez choisir un ou plusieurs des styles de Yoga que j’enseigne. Le Vinyasa Yoga (enchaînements de postures liées par la respiration), le Yin Yoga (postures passives tenues dans la durée), Vin-Yin (mélange de Vinyasa et Yin), le Yoga Restauratif (très doux basé sur le confort) et le Yoga Nidra (méditation, relaxation, visualisation). Il est aussi possible d’incorporer des thèmes de la philosophie du Yoga pour les mettre en pratique. La structure et l’intensité du cours est adaptée à vos attentes et intentions.
Je propose aussi des séances de Méditation et/ou Pranayama (exercices de respiration). En général ces cours se présentent en deux parties. La première partie étant dédiée à une introduction sur la théorie et philosophie de la méditation ou sur le thème proposé. Puis la deuxième partie est réservée à la pratique de la méditation.
WellBeing Yoga
Le WellBeing Yoga est une méthode de Yoga thérapeutique pour le bien-être holistique. C’est un accompagnement personnalisé, basé sur des outils de Yoga, Méditation, Respiration et d’autres techniques de self care. Ces séances sont un moment pour se retrouver, se reconnecter et se ressourcer. Un moment pour cultiver la joie, la sérénité, la force, la compassion et l’équilibre. Les outils du Yoga deviennent encore plus puissants quand on les adapte à notre propre expérience.
Une séance typique se déroule en plusieurs étapes. Pour commencer une petite méditation et discussion pour se remettre en tête l’intention choisi. En suite a lieu la pratique au thème de cette même intention. À la fin de la session il est possible de créer une courte séance à pratiquer chez soi comportant quelques exercices issus de la session, si vous souhaitez les refaire chez vous.
Il est aussi possible d’incorporer le conseil en Fleurs de Bach ; qui sont des élixirs floraux qui aident à la gestion des émotions.
Quelques exemples d’intention : ancrage, détente, plus d’énergie, accueillir ses émotions, mieux dormir etc.
Quelques avis sur le WellBeing Yoga :
Le WellBeing Yoga d’Izzy a bousculé ma vie. La séance m’a ouvert de nouvelles perspectives. Je me suis redécouverte et j’ai compris la provenance de certains blocages, qui étaient présent depuis mon enfance. Son écoute et sa douceur sont propices au partage. Je me suis sentie neuve en sortant de la salle. Je sens que je progresse chaque jour grâce aux exercices qu’elle m’a donné. J’ai fait plusieurs thérapies dans ma vie et personne ne m’a autant aidé qu’Izzy. Je vous la recommande à 2000 pourcents !