
Vinyasa
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique et fluide, toutes les postures sont enchainées en synchronisant respiration et mouvement. C’est un yoga créatif, l’intensité et la vitesse des mouvements peuvent varier. Le Vinyasa permet de réveiller son corps, de se sentir vivant et relâcher tout ce qui ne nous sert plus. Il permet de découvrir notre capacité à ressentir et à cultiver sa pleine conscience. Sur le plan physique on travaille la souplesse, la force et l’équilibre. Ce type de yoga peut aider à apaiser la dépression, il aide à retrouver sa force interne, sa connexion avec son corps et donne une sensation de liberté.